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如果收到一条来自1069的短信，声称要冻结银行卡，并且带有退订字样，需要谨慎对待。首先，真正的银行或金融机构不会仅仅通过短信来冻结客户的银行卡，更不会因为用户没有操作就随意冻结账户。其次，带有退订字样的短信有可能是推销或诈骗信息。
为了确保短信的真实性，可以采取以下措施：
1、直接联系银行客服：通过官方渠道（如电话、官方网站等）与您的银行联系，确认短信的真实性，不要点击短信中的链接或拨打其中的电话号码，而是使用您已知的官方联系方式进行核实。
2、警惕钓鱼网站和诈骗信息：不要点击短信中的链接，特别是那些要求您提供个人信息或银行账户详情的链接，这些链接可能是钓鱼网站，旨在获取您的个人信息。
3、不要轻易相信陌生号码发送的信息：对于来自陌生号码的短信，尤其是涉及财务或个人信息的内容，要保持警惕。
对于任何涉及财务或个人信息的短信，特别是声称要冻结银行卡的短信，一定要谨慎对待，最好的做法是直接通过官方渠道与银行联系，核实信息的真实性，如果确定是诈骗信息，可以向当地警方或电信运营商报告。